Новостной сайт Learn7 Learn7
Мировые новости в режиме 24/7
Ищите где сделать лазерную эпиляцию? Салон Epilas работает с самым современным оборудованием из Германии производства компании Asclepion: MeDioStar Next PRO
Лазерная эпиляция у здесь будет самой эффективной и безопасной, а цены при этом самые низкие в Москве, например, лазерная эпиляция глубокого бикини будет стоить всего 1500 руб., а при оплате курса из 5 сеансов ещё на 30% дешевле!

Плюсы и минусы фитнеса в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях сравним с работой дома, когда не нужно придерживаться определенного графика, не спешить с работы в спорт-клуб.

В 20 лет молодые особы не задумываются над поддержанием красоты, редко пользуются косметикой, так как природа еще не берет свое. В 30 лет женщины начинают задумываться: как отсрочить первые признаки старения, чтобы выглядеть не хуже молоденьких девчушек. Кто-то начинает резко садиться на диету и считать калории, кто-то ходит в салоны красоты и гонится за новомодными косметическими процедурами, кто-то выбирает тренажеры и спортзал. Безусловно, из всего перечисленного самым эффективным считается постоянная физическая нагрузка. Только для поддержания формы совсем не обязательно ходить в тренажерные залы, фитнес в домашних условиях - не худшая и даже лучшая альтернатива.

Эффективность занятий

Многие женщины могут подумать, что дома заниматься - это не дело, обязательно найдутся какие-то другие срочные дела и фигура отложится на потом. Но если поставить себе целью не стареть и быть вечно молодой, то у желающих всегда найдется время и главное сила воли для занятий спортом дома. Фитнес в домашних условиях требует регулярности и позитивного настроя на работу над своим телом. Более всего восхищают те женщины, которые сами по своему собственному желанию без напутствий и уговоров тренера занимаются дома. Эффективность физической нагрузки дома зависит целиком от женщины, от желания и музыки. Если поставил цель заниматься 2 часа, то нужно заниматься регулярно это количество времени.

Плюсы:

1. Фитнес в домашних условиях сравним с работой дома, когда не нужно придерживаться определенного графика, не спешить с работы в спорт-клуб.

2. Не нужно стесняться своих недостатков. Просто включаешь музыку и начинаешь двигаться под нее, простые телодвижения в такт музыки будут для начинающих разминкой.

3. Те же, кто знаком с фитнесом не понаслышке и раньше занимался, то можно продолжать в привычном для себя темпе, используя в качестве тренера видео по фитнесу.

4. Если кому-то нужно значительно похудеть и сбросить более пяти килограммов, то лучше обзавестись тренажерами, а именно беговой дорожкой.

5. Для девушек, которые довольны своей фигуркой и хотят просто поддержать свою форму, можно выбрать фитнес тренировки продвинутых известных мастеров спорта.

В любом случае фитнес дома доставит удовольствие.

Минусы:

1. Минус занятий спортом дома в том, что некоторые могут так не начать заниматься, просто не на людях сложно настроится на боевой лад. В фитнес-центрах, когда рядом то и дело бегают загорелые стройные фигурки молоденьких девушек хочется само собой тоже выглядеть на уровне и молодеть.

2. Дома рядом с холодильником и интересным фильмом забываешь о том, что решил начать заниматься фитнесом дома. На фитнес в домашних условиях нужно настроиться, взглянуть на себя в зеркало и включить музыку. Главное, как говорится начать, потом без спорта невозможно будет жить.

3. Если девушка живет не одна, то родные и близкие могут начать отвлекать различными разговорами, готовкой обеда и вкусными запахами. Все это также мешает заниматься фитнесом дома. Но можно просто закрыть дверь, включить кондиционер или открыть шире окно и начать худеть.
Почему дома

Для некоторых женщин тяжело заниматься и поспевать за темпом других в групповых занятиях фитнесом, а индивидуальные тренировки у мастеров своего дела стоят очень дорого. Занятия фитнесом дома позволяют выбрать свой привычный оптимальный темп тренировок и выбрать свою нагрузку. Повторять за другими всегда не просто, особенно новичку, а дома можно перекрутить видео и повторить все по несколько раз, пока не выработается рефлекс. А еще дома можно разогреваться привычным и любимым способом, к примеру, танцевать восточный или этнический танец и чувствовать, как «горят» и жаждут нагрузки мышцы.

24 сентября 2012 г. в 13:55Все новости за 24 сентября 2012 г.
Календарь
Предыдущий месяц Март 2024 Следующий месяц
  12345
6789101112
Общество 
Безлимитного проезда не будет
Гигантское изображение лося озадачило уральских археологов
Мечеть "Кул Шариф" откроется в декабре или в начале следующего года
Евнухи живут дольше
Отопление запущено в 94% домов Перми
Происшествия 
На выходных полиция задержала в Таллине 61 пьяного подростка
Аварийный особняк на окраине Калининграда оборудовали под общежитие для гастарбайтеров
В Челябинской области устанавливают личность 10-летнего мальчика, погибшего на ж/д станции
В Геленджике сотрудник ДПС насмерть сбил пешехода
Петербуржец пытался застрелиться из наградного пистолета
Политика 
Президент участвует в открытии 67-й сессии Генеральной ассамблеи ООН
Трагически погиб следователь, который вел дела Гонгадзе и Ющенко
Глава МВФ призвала Европу и США к "решительным действиям" по оживлению экономики
В ПР разъяснили статус резолюции США по Украине
Доклад США: Использование беспилотников в Пакистане контрпродуктивно
Экономика 
Между Аяном и Нельканом Хабаровского края проще пускать вертолет, нежели построить дорогу
Россия ожидает притока новых инвестиций из Сингапура в российский агропромышленный комплекс
Развитие ТЭК на $1 трлн поручат финансировать бизнесу
Sharp намерен уволить до 11 тыс сотрудников, что позволит ему привлечь до 33,8 млрд долл к апрелю 2013 года
Бразилия готовится к "шинной войне" с Украиной
Спорт 
Алан Ширер может возглавить "Блэкберн"
Сочи-2014: до открытия Олимпийских игр осталось 500 дней
Симмондс и Стюарт будут выступать во второй немецкой бундеслиге
В "Барселоне" уверены в том, что Неймар не перейдёт в "ПСЖ"
Артур Кулда: Пока идет игра, нужно набирать очки
Культура 
В Уфе пройдет концерт песен из кинофильмов ХХ века
К 80-летию Андрея Тарковского в "Этажах" открывают выставку
Омский детский ансамбль отправится на гастроли
Фестиваль украинского кино начался в Краснодаре
Никита Михалков снимает фильм по Бунину